「痛みがあってうまくバランスが取れない」

「こける危険があるため、なるべく歩かないようにしている」

など、さまざな理由があると思います。

 

でも、共通している問題を一つ上げるとするならば、それは、「運動不足」です。

もちろん、運動不足になってしまった「根本の原因」はあると思います。

 

例えば、

「膝が痛んで歩けなくなった」

「脳梗塞になって動けない」

「年を取って体力が落ちて、こけそうで動けない」

「こけて、足が痛くなってから歩くのがおっくうになった」

 

上記のようなさまざな理由があると思います。

 

でも、どうにか理由を付けてでも、運動を行わなければ、勝手に良くなることはありません。

 

昔は、「痛みがあれば安静」と言われていましたが、最新の研究では「体を動かないと痛みは増悪する」と様々な研究で明らかになっています。

 

薬を変えたり、湿布を体に張り付けたりして一時的には良くなっても、また悪くなるの繰り返し。

あなたのご家族様にも心当たりがあるのではないでしょうか？

 

なので、今あなたの家族様に必要なのは、どんな形でもいいので「運動を行うこと」です。コロナ禍になるまでは、近所の人たちと話をしたり、自由に買い物へ行かれたりなど、運動量は多かったはずです。

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体を動かすことが減って、家でじっとしている日々では、治りようがありません。

唯一の外出は病院で、「身体の動きが悪い」と相談して、薬を変えても、なかなか痛みが引いてこない状況だと、転倒頻度も変わりませんよね。

 

つまり、あなたの家族様が安全に生活が出来ない真実の理由は、単に体を動かす頻度が少なすぎるんです。